Groepstraining voor volwassenen
GV Ilpenstein heeft verschillende trainingen voor volwassen om fit te worden én te blijven. De trainingen worden het hele jaar gegeven in de gymzaal aan de gruttostraat in Ilpendam met uitzondering van de schoolvakanties. Voor een actueel overzicht van de schoolvakanties zie nieuws
Conditietraining
Tijdens deze groepsles op dinsdagavond van 19:15 tot 20:15 uur wordt er flink gewerkt om fit, sterk en soepel te worden én te blijven. Elke week wordt er een nieuwe reeks oefeningen klaargelegd met aandacht voor armen, buik, billen en beenspieren. Lijkt het je leuk om een keer mee te doen: kom langs voor een gratis proefles!
Aerobics
Op de woensdagavond is er tussen 19:30 en 20:30 uur aerobics. Cardio en coördinatie op muziek, gevolgd door grondoefeningen. Je bent altijd van harte welkom om een proefles mee te doen.
Meer Bewegen Voor Ouderen
Beweeg en blijf soepel naar mate je wat ouder wordt. Op donderdagmorgen tussen 10:00 en 11:00 uur wordt niets overgeslagen, alle spieren komen aan de beurt. Ook bij de 50+-ers staat plezier voorop. Schroom niet en kom een keer een les meedoen!